Menopausia y andropausia: Como apoyarse mutuamente

¿Qué es la menopausia? La menopausia es la transición biológica natural cuando los años reproductivos de una mujer llegan a su fin. Clínicamente, se define como el punto en el que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos. Pero esa simple definición no captura la enormidad de lo que sucede durante esta transición.Las tres fases: Perimenopausia : esta es la fase de transición que conduce a la menopausia y, a menudo, es el período más desafiante. Puede comenzar entre finales de los 30 y principios de los 50 (más comúnmente a mediados de los 40) y durar desde unos pocos meses hasta más de diez años. Durante la perimenopausia: La función ovárica comienza a disminuir Los niveles hormonales fluctúan enormemente (no solo bajan, sino que oscilan de manera impredecible Los ciclos menstruales pueden volverse irregulares, exhibiendo variaciones en la intensidad del flujo y el tiempo de los intervalos.La mayoría de los síntomas de la menopausia surgen durante esta fase Menopausia : el momento en que los ovarios dejan de liberar óvulos y la menstruación cesa permanentemente. Esto se diagnostica retrospectivamente después de 12 meses sin un período. La edad promedio es de 51 años, pero puede ocurrir naturalmente en cualquier lugar desde principios de los 40 hasta finales de los 50.Postmenopáusica: los años posteriores a la menopausia, cuando los niveles hormonales se estabilizan en su nueva línea de base más baja. Algunos síntomas mejoran, otros pueden persistir y surgen nuevas consideraciones de salud.¿Qué es la andropausia? La andropausia, también llamada menopausia masculina o disminución de andrógenos en hombres que envejecen, es la disminución gradual de la testosterona y otras hormonas en los hombres a medida que envejecen.Please note: This audiobook is in Spanish. Read more